愛桃成年禮-生命起飛揚 - 100公里單車挑戰行活動(報名7/20止) 愛桃成年禮-生命起飛揚 - 100公里單車挑戰行活動(報名7/20止) 「16歲成年禮 -100公里 單車挑戰行」希望藉由長途的體能磨練與心靈激動，肯定自我存在的意義，培養成熟心智與正面積極的人生觀。大會將頒發每位騎完全程的同學褐藻醣膠一張證書，並由桃園縣大家長吳志揚署名，象徵完成 100公里 單車挑戰行，肯定參加者在毅力、耐力、體力都能挑戰成功，為自己的成年禮揮灑繽紛色彩，留下美好回憶。本活動桃園縣政府特別規劃在父親節前一天舉辦，是送給父親節的最佳禮物。主辦單位：桃園縣政府承辦單位：桃園縣體育會自由澎湖民宿車委員會協辦單位：桃園縣體育會、桃園縣警察局暨轄區各分局、桃園縣衛生 局、桃園縣各（國中、高中、高職）、達生機械廠股份有限公司、太平洋自行車股份有限公司、元智大學體育室活動日期： 2010年8月7日(星期六)活動時間：上午07：00報到；08：00出發報到地點：桃園縣政府前信用卡代償廣場流程預訂： 07：00自行車安全騎乘教學暨行前說明會 07：30暖身操、各組領隊介紹08：00出發 11：30參觀太平洋自行車博物館 12：00午餐，休息13：00出發 16：30終點/頒發完成證書活動路線：桃園縣政府前廣場→高鐵桃園站→桃園國際棒球場→賣屋濱海公路→太平洋自行車博物館→高鐵桃園站→大江購物中心→桃園縣政府前廣場→終點（頒發完成證書）。 路線圖（如附件一）。參加對象：16歲之青少年，國中、高中、高職生有自行車長途騎乘經驗者，人數500人為限。活動內容：1.以大桃園縣市 100公里 距離為單車騎乘。2.在騎乘小額信貸過程中磨練心志，體會成年禮帶給自己的磨練。3.長途騎乘約100公里、自行車迴轉前進技能與補給觀念 等正確騎乘知識。4.透過體力與汗水的運動洗禮認識自己故鄉的古蹟與建設及民俗文化人文特色。報名方式：請於7月20日前填妥報名資料，傳真至03-3170394或寄至 33071桃園市中正永慶房屋路1379號10樓之7 桃園縣體育會自由 車委員會收，報名服務電話： 0926-208190徐子珺 活動簡章及報名表，請至桃園縣體育資訊網路中心下載 賣房子 活動費用：免收報名費（保險、便當、礦泉水、營養補給品、紀念衫、 完成證書）注意事項：1.每20人為一小隊、配置一位領隊，每10 -30公里設休息點，請視租辦公室個人實力與健康狀況參與，大會備有醫護車、維修車、收容車。 2.請自備變速單車及安全帽(必備)、手套、著自行車服或運動服、太陽眼鏡、小腰包、水壺等，並攜帶健保卡、個人藥品及禦寒衣物。 3.如因天候影響如大雨等因素，主辦單位得視情節決定取消或擇期舉行，詳細請注意網站西裝桃園縣體育資訊網路中心公告，本會不另行通知。4.本活動辦法如有未盡事宜得隨時修正公佈之。點選 - 愛桃成年禮-生命起飛揚 - 100公里單車挑戰行活動(報名7/20止)
- Apr 23 Mon 2012 08:12
愛桃成年禮-生命起飛揚 - 100公里單車挑戰行活動(報名7/20止)
- Apr 23 Mon 2012 01:18
淇淇 17個月大了~~
淇淇 17個月大了~~媽媽回來了外公的事告一段落了, 發現現代人的癌症售屋網比率真的太高了, 大家都要注意身體喲...來作淇淇的評量了1) 食量: 辦公室出租一天四次奶 (150~180 c.c.) / 愛吃菜, 不太吃飯, 令人頭痛 / 零食節能燈具有吃一些了- 長輩給的2) 飲料: 養樂多 (一星期一個) / 愛喝酸的 - 也代償有吃布丁了 , 不過因為太肉了, 媽媽開始戒嚴了2) 身高: 82 c.m 以上 酒店兼職, 因為都不乖站好, 至少 82c.m喲4) 體重: 13公斤 - 肉肉妹一個5) 最信用貸款大進步: 會唱歌了 - 一句歌后 - 妹妹背著洋娃娃/ 天黑黑 - 阿公拿-賣房子那一句/ 家 -後面有山坡 另外, 本次回高雄, 外婆給她戒了結婚西裝奶嘴了,真是強喲...好處就是晚上不會再起來找奶嘴了, 還不錯~~6) 退酒店打工步: 又不要說尿尿了 - 而且脾氣不好~~~7) 運動: 會投錢到樸滿了, 快術後面膜走, 小跳
- Apr 22 Sun 2012 17:53
困擾
- Apr 22 Sun 2012 10:52
一杯珍珠奶茶需爬一小時樓梯消耗
一杯珍珠奶茶需爬一小時樓梯消耗不管是大朋友或小朋友，幾乎每個人都喜歡吃冰，大熱天裡， 來一盤冰品，暑氣全消。不過，衛生署提醒，要是吃太多冰，小心體重上升，變成胖小子。據統計，一般市售紅豆牛奶冰棒的熱量約140大卡， 這相當於半碗飯的熱量，換句話說，一個50公斤的人必須連續爬樓梯23分鐘，才能消耗此熱量。雪糕的熱量更高，多達300大卡，相當於1碗飯的熱量， 50公斤的人得連續上樓梯51分鐘，才能消耗此熱量。一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，相當於1又1/4碗飯熱量，50公斤的人要連續上樓梯60分鐘，才能消耗熱量。暑假期間，沒有酒店打工節制地吃冰、喝冰飲， 兩三個月後體重就可能增加2至4公斤，腰圍隨之增加1至2吋。衛生署提醒，民眾務必注意冰品的攝取，以免過了一個暑假，變成了小胖子。台灣地區國小學童營養健康狀況調查發現， 學童體重過重的盛行率約15%、肥胖的盛行率12%。由此可知，國內約有四分之一學童有體重過重的問題，若到了夏季又毫無忌憚的吃冰品，學童肥胖問題可就更難解決。調查發現，國內國小學童平均每日奶類攝取0.7份、蔬菜攝取1. 8份、水果攝取1.0份，與衛生署所建議每日飲食建議攝取量奶類1至2杯、蔬菜類3份、水果類2份，差距相當大。總體來說，台灣未來的主結婚人翁有體重過重問題，飲食攝取又不均， 蔬果攝取不足，衛生署提醒家長，應注意子女的飲食及營養攝取，可以主動幫小孩準備冰品，調製時可減少冰品中糖份，並多添加一些新鮮蔬果。如此一來，可以避免攝取過多的熱量攝取，減少肥胖機率， 又可增加蔬果的攝取量，避免便秘的發生，更讓子女吃出健康，並感受到家長滿滿的愛心。喝大骨湯補鈣保骨本營養師：效用有限！老一輩的人認為，喝大骨湯可以讓骨頭更強壯， 國泰醫院汐止分院營養師莊富如則指出，經檢測證明大骨湯裡的鈣含量微乎其微，大約是七十碗的湯才等於一杯牛奶的鈣質，加上湯裡有大量的動物膠原蛋白性油脂，對有高血壓、高血脂等心血管疾病的人十分不利，大骨湯並不能達到補鈣的作用。要補充鈣質，可攝取的食物來源相當多，舉例來說， 像是奶類食品為鈣質的主要來源，豆類食物也是，包括花豆、黃豆、豆腐、黑豆、豆皮和豆漿等，還有帶骨的魚類，像是小魚乾、銀魚也含有鈣質。甘藍菜、花椰菜、紫菜、海菜、海帶等蔬菜，以及黑芝麻、杏仁等堅果類，也都是含鈣食物。其實天然食物中含有豐富的鈣質， 民眾可以自行選擇食物來補充鈣質，不過，需特別注意的是，除了考慮鈣質的攝取量之外，有些成分容易影響到人體吸收鈣質，民眾不容忽視！如飲食中高烤肉食材蛋白、高鹽份、高磷酸等成分就會影響人體對鈣質的吸收。莊富如建議民眾少吃火腿、香腸、熱狗、瓜仔肉、洋芋片、 可樂等高磷酸食物，以及臘味、醃製菜、肉醬、鹹魚、速食湯、海苔醬等各類加工製品及各類調味品等高鹽份食物，攝取高蛋白食品最好搭配蔬果會比較好。災後飲食替代有撇步 均衡營養健康無負擔莫拉克颱風重創台灣中南部，不僅造成農業上重大損害， 更衍生一些飲食及用水問題。由於災區物資缺乏，容易出現飲食攝取不均、營養不足的現象，營養師建議，災區無法取得新鮮蔬菜情況下，民眾可多選擇乾燥蔬菜、沖泡式全穀類麥片、牛奶等替代方情趣用品式，補充身體所需的營養素和纖維素，讓飲食更均衡健康。大林慈濟醫院營養治療科營養師黃金環說，災後蔬菜類短缺， 民眾不妨選擇一些乾燥蔬菜，如金針、木耳絲、紫菜、海苔等，補充纖維素。利用沖、泡式的全穀類麥片，如五穀粉、奶粉、芝麻粉、薏仁粉等穀類與蛋白質，則可補充體力。蔬菜罐頭也可補充身體所需的纖維素，不過要注意在烹調時，應減少鹽分的添加。除了乾燥蔬菜外，也可多選擇自然風乾的乾果類食物， 代替無法攝取到的新鮮水果，像葡萄乾、蔓越莓、紅棗、黑棗等，都是很好的礦物質和纖維素來源，而顏色鮮艷的蜜餞類食品，因含糖份、色酒店兼職素及鹽份較高，建議盡量不選擇。如無法有效適時攝取營養，也可以利用茶葉蛋搭配米漿，或麵包搭配牛奶，也是不錯的替代方式。災後許多民眾出現壓力大與緊張、失眠等問題， 建議可多攝取含有維他命B的全穀類，和含有維他命C的水果，及維他命B群，都可達到緩解過度壓力與緊張的情緒效果。若有失眠的問題，應盡量避免飲用含有咖啡因的飲品，如咖啡、可可、茶類等。營養師提醒，災區飲食上要特別注意避免生飲、生食， 烹調過後的食物如無冷藏，應避免在室溫下超過2小時，如有發現發霉、變色、變味、皆不可食用。在選購冷凍食品時，要注意包裝上是否有網路行銷針狀冰晶，表示可能為冷凍儲存不佳，反覆解凍後的結果，使得食物品質變質，新鮮度大打折扣。此外，災後的水質可能添加較多的氯消毒，建議民眾在煮沸時， 打開鍋蓋加熱五分鐘後，讓氯氣蒸發掉再食用。而瓶裝的礦泉水不可以直射到太陽光，以免高溫產生毒素，外觀上如有開過或凹陷、損害時，也勿食用。炎炎夏日，無論是災區救災或民眾，應多加注意流汗而喪失更多水分，適時的補充含有礦物質的水分，就能避免中暑發生。海鮮多含牛磺酸有助大腦運作兼補腎海鮮類食物中常見含有牛磺酸。中醫師陳玫妃表示， 牛磺酸是一種必須胺基酸，可幫助提高大腦的運ARMANI作。通常牛磺酸可從豐富的蛋白質中去攝取，如魚、貝類、海鮮類所含有的牛磺酸量也很多。就中醫觀點，海鮮具有補腎功效，適當食用對人體有益。中醫師陳玫妃表示，牛磺酸有助於腦部細胞神經的擴散， 穩定細胞膜中鉀、鈉、鎂、鈣、硫等離子，可幫助大腦傳遞訊息、提高大腦的運作；中醫也認為，具有補腎的功效。但會過敏或痛風體質者並不適合吃海鮮，可能加重過敏症狀或引發痛風。一般食用海鮮所引起的不適症，常見嘔吐、腹瀉、腹痛、 皮膚癢等症狀。中醫辨證治療上，若屬於濕熱型的腸胃症狀，可用藿香正氣散，加上葛根芩連湯，有利濕、清熱、理氣的澎湖民宿作用。而吃海鮮引起的皮膚癢，在中醫認為多屬於濕熱型者， 患者會皮膚紅癢，有水泡滲出物，愈抓愈癢，甚至有小膿泡。治療應清熱利濕、驅風止癢，可用消風散，加上黃蓮解毒湯。而濕阻型者會有身體乏力、胸悶、腹脹、大便軟、皮膚紅癢等症狀。治療以健脾、益氣、利濕為主，可用胃苓湯，加上地膚子、白蘚皮、土茯苓。藥膳、茶飲部分，胃腸方面的問題可用紫蘇3錢、藿香2錢， 以600C.C熱水沖泡當茶喝，可解魚、蟹毒性，消除脹氣、腹瀉、腹痛等症狀；皮膚紅癢問題則可食用綠豆薏仁湯，綠豆性味甘寒，可治皮膚毒、利水、消暑；薏仁健脾、益氣，有清熱、西服止瀉、排膿的作用。
- Apr 22 Sun 2012 04:00
新年要快樂
- Apr 21 Sat 2012 20:32
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- Apr 21 Sat 2012 13:38
就是上相
- Apr 21 Sat 2012 06:47
我病惹 ˋˊ
- Apr 20 Fri 2012 23:50
教師節送什麼
教師節送什麼我不是在提醒 只是剛好看到新聞 這個困擾來自於廣東 原來 這樣的習俗對"尊師重道"的人是這麼的困擾然而對我們已經不放"教師節"這個假的台灣 恐怕大找房子多數人已經忘了這節日了敬師 不應只是在928這一天而已 如果平常把老師整慘了 這一天再去送一些東西 我想 這一點意義都沒有吧(報上說的)有家長覺得老師已經領薪婚禮顧問水 教育就是他的責任 沒有特別去感謝的必要說的也沒錯 如果就買賣契約而言 這是一種交易 收費--付出 公平的沒有把他的孩子教好才是失職 可是 師生的關係澎湖民宿如果這麼功利 現實 那就真的太可怕了多年前 我曾看過一個學生的作文(還好不是我班的) 他就是這麼覺得他說那是"互相利用" 老師借學生成績好去彰顯自己是"名師"學生利酒店打工用老師的知識 去達到自己的目標 對老師都不需要有特別的"偉大"感覺看的我毛骨悚然 不過 我想抱這種想法的人很多 那個學生只是"直言"而已(後來我知道作者誰 好房網 原來是一個非常自負的 成績很好的學生) 也許我的私心裡還是需要學生尊重吧!扯遠了 教師節要送什麼? 其實根本都不必 只要隨著你的感覺走 你覺得他是值得個人信貸你特別去表達---就去你覺得 沒必要--就免了很久以前 學校有"陋規" 每班都要敬師"活動" 結果我就聽到很多"侮辱師長"的聲音 ----他們不想交錢買東西送他門不膠原蛋白喜歡的老師將心比心 我也不想把錢花在自己不喜歡的人身上人同此心嘛 ！大陸那邊可能"傳統"的思想還比較根深柢固 所以這樣的困擾我們大概不需要有這樣的煩惱因為我們民租屋網主 自由 可以隨心所欲啊 要不要有意義 也是自由認證 沒人強迫所以啊 928 就是一個普通的日子 不必多費心除非你不幸 碰到一個"見錢眼開" "見物驚喜"的老師 591不過那機會比中樂透還渺茫 不必擔心
- Apr 20 Fri 2012 16:20
98年12月墾丁渡假記
98年12月墾丁渡假記5日女婿去枋寮車站接我們往女兒事先訂定的民宿出發 ,因媳婦第一次來墾丁,住商房屋看到夕陽很興奮,女婿就半路停下來,讓大家欣賞一下.接著去大女兒想吃的鹹粿店,這次是地3次來才景觀設計吃到喔!老闆很豪爽請大家喝湯.終於到了民宿了"戀戀莎堡".我們定的是8人房,1樓是客廳 餐房地產廳和主臥房樓上有2個單人床和2床2人床,孩子們好開心的玩呢!晚上老公休息,我們去墾丁街上逛個辦公室出租夠,買了水果和包子回去當點心.第二天一早和老公下去外面逛一下順便照相.上了樓打開陽台好漂亮關鍵字排名,大家又照起相來.孩子們也在外面照相留念.出去吃早餐在船帆石旁,很可口喔!吃完後去海邊玩,總建築設計算領教到落山風的滋味了,風大沙大!有些恐怖ㄋㄟ.然後去海生館,我陪老公在外面等1個多小時,才濾桶進去找孩子們,小安安代小崴的心帽,好可愛.之後趕回高雄和女婿的爸媽(剛由台中趕回高雄)一起用結婚西裝晚餐,好久未見真高興,女婿請我們去金典飯店的43樓用中餐,好豐盛,真謝謝女婿和女兒的安排.吃完訂做禮服晚餐, 女兒載我們去搭高鐵回台北.這趟旅遊玩得真充實,感謝孩子們有心安排,讓我兩老覺得很幸福婚禮佈置唷!真多謝!
